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. Bicicletas estáticas

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. Bicicletas estáticas

De todos los aparatos de gimnasio que se pueden tener en casa para hacer deporte, probablemente uno de los más conocidos desde hace décadas son las bicicletas estáticas, que en esencia han cambiado poco, pero que con la llegada del concepto de spinning se han transformado en toda una revolución.
La ventaja que tienen las bicicletas estáticas con respecto a otro tipo de máquinas para hacer deporte es que el ciclismo en sí es uno de los ejercicios más completos que se pueden ejecutar, superado tal vez por la natación, para la que evidentemente hace falta mucho más que un aparato estático.Beneficios del uso de una bicicleta estática
Como destaca http://www.bmx-fitness.es/, el estado de salud general mejora mucho cuando hacemos ejercicios en bicicleta estática. La circulación, la resistencia y hasta el sistema respiratorio se ve beneficiado simplemente dedicando unos 15 minutos al día a ejercitarnos de forma moderada.
Separando el ejercicio de la propia máquina, la bici estática ofrece algunas ventajas de cara a la comodidad con respecto a las bicicletas convencionales. Por ejemplo, no hace falta salir de casa para ponernos a hacer deporte, así que aunque llueva, haga frío o mucho calor, no tenemos excusas para no ponernos en forma. Incluso aunque tengamos poco tiempo, ya que no es nada extraño poder ejercitarnos mientras estamos delante del televisor viendo nuestro programa preferido, y así matamos dos pájaros de un tiro.Modelos de bicicleta estática
En esencia no se distinguen los aparatos gimnasio profesionales con los que podemos tener en casa cuando hablamos de bicicletas estáticas. Tal vez se puede decir que los modelos profesionales son algo más robustos que las bicicletas para uso doméstico porque tendrán mucho más trabajo. Pero sí que podemos diferenciar entre bicicletas más antiguas y las más modernas.
Las bicicletas antiguas apenas tenían complementos. Básicamente consistían en un cuadro sin ruedas en el que la resistencia de los pedales se justaba con una tuerca que se giraba en uno u otro sentido hasta dar con el punto en el que el pedaleo era el deseado.
En la actualidad, además de contar con un ajuste electrónico, las bicicletas modernas tienen una serie de sensores y aparatos de medida con los que se puede comprobar el estado en el que nos encontramos . Por ejemplo nos monitoriza el ritmo cardíaco o mide las calorías consumidas en carrera. Con ello podemos llevar un mejor control de cómo nos está funcionando el ejercicio.

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